The Body Restoration Plan: Eliminate Chemical Calories and Repair Your Body's Natural Slimming System by Paula Hamilton (2003-03-02)

Whether or not you choose to follow it's suggestions, the book is full of interesting facts

Die Autorin beschreibt in ihrem Buch, wie chemische Substanzen dafür verantwortlich sind, dass unser Fettstoffwechsel zerstört wird. Sie zeigt verschiedene Statistiken, in denen man sieht, dass das Gewicht im Laufe der Jahre im gleichen Maße angestiegen ist, wie die Entwicklung der chemischen Substanzen.Diese nehmen wir über unterschiedlcihe Wege auf: Pestizide am Gemüse, über die Luft, über Kosmetik, über Antibiotika im Fleisch, über Pestizide, die durch die Tiernahrung ins Fleisch gelangen oder über Verpackungsmaterialien.Das Buch ist schokierend und lehrreich, es lässt sich gut lesen und man kann am Anfang Kapitel überspringen, um schneller zu wissen, welche Lebensmittel man meiden sollte und später den Rest lesen.Es ist gut geschrieben, jedoch auch etwas ausschweifend, deswegen habe ich springend gelesen.Man kann sehen, dass viele der Lebensmittel, die wir als sehr gesund betrachten sehr vergiftet sind.Später im Buch gibt es eine ausführliche Liste mit vielen Lebensmitteln und der Einstufung von Very high bis Very low. Danach kann man dann versuchen, die Lebensmittel mit den meisten chemischen Kalorien so weit es geht einzuschränken.Das ganze Buch ist allerdings sehr amerikanisch, deshalb fehlen mir ein paar typisch deutsche Lebensmiitel.Ich versuche nun, diese Ratschläge zu befolgen und hoffe, dass die 1.000.000. Diät funktioniert ;)Ich würde mir wünschen, dass es das deutsche Buch von der Autorin Die Detox-Diät wieder zu kaufen gibt, am liebsten als Kindle Version, da würde ich mir noch ein paar weitere Erkenntnisse versprechen.

A very informative book, clearly written and easy to understand. Everything she writes makes a lot of sense. I like the fact that she gives solutions that we can apply to our lives to reduce toxins in our bodies.

I bought this book over 5 years ago. I was living in a toxic environment and knew there had to be reasons I wasn't feeling well. My eyes were opened by this book and the many others I bought on the subject of greening my life. Finally, we built a green home, I was eating the right foods and really felt wonderful. I noticed the first year in the new house I had lost 10 lbs. without dieting, the same thing the next year! I told my husband, "I hope I don't have cancer!" Then a friend called about a reaction she had in her new home and I went to my many books to look for answers. I found in my boxes of precious books The Body Restoration Plan. It helped me give my friend good advice and I also saw that the reason I had lost weight was because I was living in a healthy environment and my liver didn't have to work so hard to deal with it's main purpose and deal with toxins. I was feeling great and losing weight in my healthy environment. I pull this book out often and read through it because it is filled with excellent advice and information that is invaluable to all of us living in a toxic world. I can't recommend this book enough!!

The author is an Oxford-educated medical doctor, an academic, writing long-winded prose in small print instead of giving the reader the straight facts, quick and dirty if need be. Looking forward with dread to plow through the tales upon tales, pages upon pages, 280 of them. Fat wives are a problem, and my 4th is one... Alas! I gotta keep on pluckin' through this text.

This book was not as good as her previous books. She does have important messages: do not overburden your system with toxins. But she said this already in other books.